スポンサーサイト

  • 2018.01.19 Friday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    UC寛解期ごはん

    • 2017.05.04 Thursday
    • 20:18

    にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へにほんブログ村

    潰瘍性大腸炎ランキング

    クリックお願いします♪

     

     

    綾乃の自己紹介・病歴について

    初めましての方はココ♪

     

     

     

     

     

    綾乃です。

     

    UC寛解期…と言っていいのかわかりませんが

    (プレドニン20喇用中なので)

    腹痛、下痢、血便等の症状のない日々をここ10日間ほど過ごしています。

     

    健康って素晴らしいですね。しあわせ(笑)

     

     

    そんな最近のごはん事情も、UCブログらしく載せていこうかと思います。

     

     

     

     

    きょうの寛解期ごはん

     

    ★朝…トースト、紅茶、ヨーグルト、りんご1/2、バナナ1本

     

     

    ★昼…オムライス(卵、ごはん、ケチャップ、玉ねぎ、にんじん、鶏ささみ)

     

     

    ★間食…饅頭(こしあん)

     

     

    ★夜…ごはん、味噌汁、豚肉のソテー、サラダ、ナスの煮物

     

     

     

    こんな感じです。

     

    オムライスもソテーもフライパンを使って作りますが、

    テフロン加工のフライパンなので油は一切使用していません

     

     

    普段から気をつけているのは、

    • 油をなるべく少なくすること
    • 食物繊維の多いものは食べないこと
    • よく噛んで食べること

     

    この3つです。

     

     

    UCでも食事制限をしていない人もいると思いますが、

    私の場合は…15年UCと付き合ってみて

    「油」と「食物繊維」に弱いことがわかっているので、避けています。

     

     

     

    よく噛むことも大事です。

    消化のかなめ、胃腸に負担をかけずに済みます。

     

     

     

    ペンタサやアサコールなどでコントロールできているときは

    外食することも勿論あります。

     

    もし、昼を外食にするなら朝と夜はあっさり

    夜を外食にするなら朝と昼はあっさり…という風にしています。

     

     

     

     

     

    油の使用量を抑えてくれる、料理に欠かせないアイテムが

    このフライパンです★

     

     

     

    フレーバーストーン

    テレビ通販で見たことがある…という方もいるのでは??

     

     

    もう1年近く使っていますが、本当に油なしで

    炒め物、焼き物、何でも作れて便利です。

     

    フレーバーストーンを買ってから、油を全く使わなくなったので

    お中元とかお歳暮で油をもらった時に使いきれなくって困りますw

     

     

     

    楽天市場からでも購入できますし、

    公式サイトからも買えます。

    ↓ ↓

    ショップジャパン公式サイト

     

     

     

     

    私はポイントタウン経由で購入しました。

     

    5月7日まで、ポイントタウン経由で購入すると

    20パーセント分のポイントが還元されます!

     

    ポイントでお小遣い稼ぎ|ポイントタウン

    こちらのバナーから登録後、ショッピングページで

    「ショップジャパン」と検索してみてください(*'ω'*)

     

     

    快適なUCライフのお役に立てると嬉しいです。

     

     

     

    ★綾乃★

     

     

     

    スポンサーサイト

    • 2018.01.19 Friday
    • 20:18
    • 0
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          

      PR

      calendar

      S M T W T F S
          123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
      << August 2019 >>

      ポイントタウン

      ポイントでお小遣い稼ぎ|ポイントタウン

      モッピー

      モッピー!お金がたまるポイントサイト

      ちょびリッチ

      サイフもココロもハッピーに!ちょびリッチ

      ポイントインカム

      暮らしをおトクにかえていく|ポイントインカム

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      recommend

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM